16.11.2019 - Crosslauf WSV Andelsbuch - Vielseitigkeitsbewerb, Startnummernausgabe 12:30, Start 13:30 (siehe Ausschreibung) ( )
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Vorschau
27.11.2019 Alberschwende Cäsar
04.12.2019 Nikolauslauf
11.12.2019 Langenegg Stopp
14.12.2019 Weihnachtsfeier - SAMSTAG
18.12.2019
08.01.2020 Ampuls
15.01.2020 Andlesbuch Jöslar
22.01.2020 Lingenau Blutspenden
29.01.2019

25.03.2020 Hittisau Sonne
22.04.2020 Josef-Steurer-Gedächtnislauf



03.05.2020 Wings for Life
Die Anmeldung ist offen.
https://www.wingsforlifeworldrun.com/de/locations/munich



Info zum Wien-Marathon 2020
Heuer wird der Wien-Marathon (42km) als Staatsmeisterschaft ausgetragen. Wer also den ganzen läuft, soll sich nicht über die offizielle Seite, sondern nur im Laufkalender anmelden. Das Nenngeld bleibt bis Ende März bei € 80.- gleich.
Ist also wesentlich billiger!
Details dazu im PDF

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2019-11-20 Mittwochlauf
Wir treffen uns um 19.00 Uhr in Andelsbuch beim Fußballplatz - Einkehrschwung im Adler.



2019-11-13 Mittwochlauf
Lauftreff Hittisau - Bericht folgt.



2019-12-04 Nikololauf Bregenz
Am Mittwoch, den 4.12. gehen wir, wie alle Jahre, gemeinsam auf den Nikololauf.

Es ist immer wieder ein sehr schönes Erlebnis für Jung und Alt mit dabei zu sein, es ist für jeden etwas mit dabei, wer will kann sich mit schnellen Läufern messen, wer nur Spaß haben will, läuft im Kostüm mit - und wir hoffen, daß wir auch heuer wieder den Preis für die größte Gruppe erhalten :-)

Start 18.30 Uhr in Bregenz - 4 Kilometer - NEU es gibt auch einen Kinderlauf von 1 Kilometer - bitte Jeder selber anmelden.
www.nikololauf.at



2019-11-06 Mittwochlauf
Sehr viele Läufer sind der Einladung von Conny von Skinfit gefolgt.

Es gab wieder drei Gruppen, Richard kümmerte sich um die Koordination, Peter machte ein Fahrtenspiel und Christian bemühte sich um die Schnelligkeit der Läufer.

Danach gab es herrliche Brote und Getränke im Skinfit-Shop und einige versorgten sich mit neuer Kleidung, daß das Läufen im neuen Jahr noch besser und leichter geht :-)



2019-10-30 Mittwochlauf
ca 30 Läuferinnen und Läufer trafen sich bei herbstlich feuchtem Wetter in Egg.

Wir haben uns auf zwei Gruppen aufgeteilt - Richard hat uns auf der Strecke nach Andelsbuch das Lauf-ABC wieder näher gebracht und Christian "radierte" mit seinen mutigen Mitstreitern/innen in Andelsbuch flott ums Ei:-)

Danke an Herlinde, daß wir den Zuckerspiegel mit herrlichem Kuchen wieder in einen Normalbereich bringen konnten.



Kraft- und Koordinationstraining
jeweils donnerstags, 18:00 – 19:00 Uhr oder/und 19:00 – 20:15 Uhr im Gymnastikraum der Mittelschule Lingenau mit Gerda Lang, ausgebildete (zertifizierte) Laufgruppen-Leiterin.

Als Unterstützung zum Laufsport mit Lauf ABC-Aufwärmübungen und verschiedenen Ganzkörper-Fitness-Stationen. Ein effektives Training für alle Altersgruppen und jene, die Spaß haben, sich zu bewegen.

Mitzubringen: Trinkflasche, Handtuch und gute Laune.

Kosten: € 4,00 pro Person und Stunde

Anmeldung: bei Gerda Lang, T 0664/2747849 oder langgerda@gmx.at



Hilfe für die Gruppeneinteilung
Der Vorstand hat gestern wieder einmal getagt und viele Themen, die uns selber ein Anliegen sind oder auch Mitglieder an uns herangestragen haben, besprochen.

Eines davon ist die Einteilung am Mittwoch in die verschiedenen Gruppen. Hier wurde schon seit längerem eine Einteilung nach KM/H vorgenommen, aber diese Infos gehen dann auch wieder mal verloren, deshalb hier noch einmal zur Erinnerung.

Die Durchschnittsgeschwindigkeit (natürlich nur als Richtwert gedacht) auf flachen Strecken wären:

Gruppe 3 - 8-9 KM/H
Gruppe 2 B - 10 KM/H
Gruppe 2 A - 11,5 KM/H
Gruppe 1 - 13 KM/H

Wir bitten Euch, diese Geschwindigkeiten ein wenig im Kopf zu haben und sich so einzuteilen, daß ihr die Gruppen nicht verlangsamt, aber auch nicht antreibt.

Habt auch mal den Mut eine höhere Gruppe zu testen oder einmal zu sagen, heute fühle ich mich nicht gut, deshalb gehe ich in eine niedrigere Gruppe.



2019-10-23 Mittwochlauf mit Oktoberfest
Schöner Lauftreff in Schwarzenberg, danach gemütlicher Hock im Ochsen in Schwarzenberg.

Gerda hat die Mädls mit dem Dirndl gut vertreten und die Männer waren fleissig mit Lederhosen unterwegs.



Wer möchte mitgestalten?
Schon seit mehreren Jahren tritt der VLV immer wieder mit der Bitte an uns heran, ob wir nicht den VLV Crosslauf im Frühjahr austragen möchten.

Nun, die Frage geht in die Runde, wenn wir einen oder zwei Verantwortliche und ein OK Team dazu finden würden, wäre es kein Problem....

Wer Interesse an einer Mitarbeit hätte, bitte bei Präsi Kurt melden. DANKE



2019-10-16 Mittwochlauf
Schöner Abend mit tollen Läufen nach Bizau, über die Berge oder der Wälderlaufstrecke entlang.

Danach herrliches Schwitzen in der Sauna und Stärkung bei den Sonnigen - schön, daß so viele mit dabei waren.

Herzlichen Dank an Andrea für die Ansprache und die Masterscup-Belohnung der Läufer mit leckeren Suppen und dem tollen Salatbuffet.

Ihr Sonnigen seid wirklich toll!
KN


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Laufbiathlon
3. Kanisfluh-Laufbiathlon Mellau am 19.10.2019
– after race report

Am Samstag 19. Oktober fand der 3. Kanisfluh-Laufbiathlon in Mellau beim Weltcup-Haus statt. Zu Beginn war es nebelig und es hat dann kurz vor Laufbeginn angefangen zu regnen.
Da alle unsere Läufer wetterfest sind, hat der Regen der Stimmung keinen Abbruch getan.
Dass „die Roten“ laufen können, ist ja bekannt, doch dass sie auch ebenso gut schießen können, haben sie heuer schon zum zweiten Mal bewiesen. Unser letztjähriger Klassensieger Bernd Heregger (11:42.9, 2 Fehlschüsse) musste sich (nach längerer Verletzungspause) dem Erstplatzierten Berchtold Bernhard (10:40.1, 10 Treffer) vom SC Egg und dem Zweitplazierten Natter Johannes (11:32.8, 2 Fehlschüsse) vom SV Bizau geschlagen geben.
Die weiteren Platzierungen sind:
4. Erath Siegfried (11:46.6, 1 Fehlschuss)
5. Comper Hugo (12:13.4, 2. Fehlschüsse)
6. Mennel Gottfried (12:19.0, 1 Fehlschuss)
7. Meusburger Christian (12:26.2, 1 Fehlschuss)
8. Natter Bruno (12:38.1, 3 Fehlschüsse)
9. Rauch Norbert (12:45.7, 5 Fehlschüsse)
11. Paluselli Richard (13:25.1, alles getroffen!)
12. Schwarz Rudl (14:29.8, 1 Fehlschuss)

Auch unsere Damen im Team zeigten sich in Bestform und so konnte sich Metzler Karin den Sieg in dieser Klasse sichern. Karin lief die 3 Runden in einer tollen Zeit von 13:29.7 und traf alle 10 Scheiben. (Bravo!) Den ausgezeichneten 3. Rang belegte Sinz Ingrid mit einer Laufzeit von 14:54.4 und ebenfalls 10 Treffern. Paluselli Anna-Laura konnte trotz 3 Fehlschüssen dank ihrer konstant guten Laufleistung ihre Konkurrentin Gitzoller Beate auf den 5. Platz verweisen. Gratuliere!

In der Klasse Schüler II männlich zeigte Maximilian Meusburger (11:45.23) wieder mal seine Laufstärke und gewann seine Klasse vor Jakob Sutterlüty (11:53.5) und Jonas Greber (12:25.7) aus Mellau.

Herzlichen Dank meinerseits für eure Teilnahme an unserem Laufbiathlon.
Ihr macht nicht nur jede Laufveranstaltung bunter, sondern die Welt ein bisschen sonniger mit eurem stets guten Humor. Ich bin stolz, ein Teil von Euch zu sein!

Herlinde Sutterlüty

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Dreiländermarathon
Immer wieder ein toller Tag für unseren Verein, alle haben hart gekämpft und wir haben es geschafft, der MastersCup ist zum 8. Mal in "roter" Hand.

Gratulation an alle Läufer...


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Im Wald läuft's ... weil wir im Wald laufen!
"Im Wald läuft’s" ist eine Gruppe von Laufbegeisterten aus dem Bregenzerwald, die 2010 aus dem Bewegungstreff von „Vorarlberg bewegt“ entstanden ist.

Die Gruppe trifft sich wöchentlich und ganzjährig, um gemeinsam zu Laufen und so konsequent den inneren Schweinehund zu besiegen.

Unser Ziel sind aber nicht nur die asphaltierten Geh- und Radwege, sondern auch Wanderwege in der Natur, wie sie in jedem Dorf zu finden sind.
Auf Vorschlag unserer Gruppenmitglieder wechseln wir deshalb häufig Treffpunkte und Gemeinden um im Bregenzerwald neue Wege zu erkunden.

Die aktuellen Termine und Treffpunkte sind hier auf der „Startseite“ ersichtlich.

Spass an der Bewegung, soziale Kontakte und gemeinsame sportliche Unternehmungen stehen bei uns im Vordergrund.
Trotzdem findest du die Läufer im markanten roten T-Shirt mit dem "Im Wald läuft's" Logo auch bei City-, Halbmarathon- Marathon- und Ultramarathonläufen.



Denk mal drüber nach, wenn du läufst.
Körperliche Aktivitäten jeglicher Art, und Laufen im Speziellen, sind mit einem deutlich geringeren Auftreten von Depressionen und Verstimmungen verbunden.
Laufende Menschen sind in der Regel ausgeglichener und belastbarer als Stubenhocker.
Denn beim leichten Dauerlauf, wenn uns warm geworden ist, sich ein regelmäßiger akustischer Rhythmus aus Schrittfolge und Atmung eingestellt hat, der Blick verloren nach vorne in die Landschaft gerichtet und der Kopf frei geworden ist; wenn wir uns dann ungestört diesem rhythmischen Wechselgeräusch des Laufens hingeben, macht sich eine friedliche, fast meditative Stimmung breit...



Einfach vorbeischauen!
Bei unseren Lauftreffs laufen wir ca. 10 km. Dafür benötigen wir etwa 1 Stunde.
Anschliessend gehen wir gemeinsam auf einen Drink.

Jeder ist willkommen - schau doch einfach mal vorbei!

Je nach Kondition und Teilnehmeranzahl gibt es 3-4 Gruppen mit erfahrenen Lauftrainern.

Für spezielle Informationen, sowie zur Organisation von Fahrtgelegenheiten oder Gruppenanmeldungen dient unser interner Bereich. Hier musst du dich erstmalig per Mail (info@imwald.at) anmelden. Details dazu in der Rubrik "Kontakt".




Unterstützt durch:













Aktuelle Laufveranstaltungen

Samstag
16.
November

Crosslauf WSV Andelsbuch

Vielseitigkeitsbewerb, Startnummernausgabe 12:30, Start 13:30 (siehe Ausschreibung)

Mittwoch
4.
Dezember

Nikololauf Bregenz

4 km oder 1 km Kinderlauf
  1. Ingrid S.
  2. Ruth S.
  3. Cornelia R.

Samstag
7.
Dezember

50. Crosslaufserie Lustenau 1.Lauf

Kurzdistanz: 3 km STARTZEIT 14:30, Langdistanz: 9 km STARTZEIT 15:00 Uhr

Samstag
21.
Dezember

50. Crosslaufserie Lustenau 2.Lauf

Kurzdistanz: 2 km STARTZEIT 14:30, Langdistanz: 4 km STARTZEIT 15:00 Uhr

Sonntag
29.
Dezember

Altacher Silvesterlauf

Nennschluß 17.12.2019

Samstag
4.
Januar

50. Crosslaufserie Lustenau 3.Lauf

Kurzdistanz: 4 km STARTZEIT 14:30, Langdistanz: 15 km STARTZEIT 15:00 Uhr

Samstag
18.
Januar

50. Crosslaufserie Lustenau 4.Lauf

Kurzdistanz: 3 km STARTZEIT 14:30, Langdistanz: 9 km STARTZEIT 15:00 Uhr

Samstag
1.
Februar

50. Crosslaufserie Lustenau 5.Lauf

Kurzdistanz: 6 km STARTZEIT 14:30, Langdistanz: 18 km STARTZEIT 15:00 Uhr

Samstag
15.
Februar

50. Crosslaufserie Lustenau 6.Lauf

Kurzdistanz: 3 km STARTZEIT 14:30, Langdistanz: 9 km STARTZEIT 15:00 Uhr

Sonntag
3.
Mai

Wings for Life