Im Wald läuft’s – News

Ca 35 Läufer trafen sich in Alberschwende, der Wettergott meinte es sehr gut mit uns, da gerade um 19.00 Uhr der starke Regen ein Ende hatte 🙂

Nach wunderbaren Läufen kam der gemütliche Teil beim Cesar und eine kleine Präsentation von Lara über Ihre Naturkosmetik – danke dafür…..

Liebe Läufer und Läuferinnen,
Liebe Freunde & Partner des Wälderlaufs!

Wälderlauf Woche!!! Eigentlich sollte jetzt Hochbetrieb herrschen, letzte Vorbereitungen sollten  getroffen werden, die Startnummern würden jetzt sortiert und vorbereitet, Werbematerial würde im ganzen Land eingesammelt werden, Teams eingeteilt… Kaum zu glauben, dass ein Virus uns einen derartigen Strich durch unsere “Jubiläums-Wälderlauf-Rechnung” gemacht hat!

Aber wisst Ihr was, auch wenn unser Jubiläums-Wälderlauf auf 2021 verschoben ist,  am Samstag wird in Bezau dennoch gelaufen und zwar der “9 1/2 te Wälderlauf”!! Jeder der mag, packt seinen liebsten Laufpartner, seine Laufgruppe oder kommt alleine, ab 8 Uhr starten die ersten auf die Wälderlauf Strecke – ob 12.7 km oder “Kurz tau”, ganz egal, jeder läuft soweit, er/sie mag! Im Anschluss gibts für alle Läufer und Läuferinnen “in der Sonne” eine Wälderlauf Schindel und einen “khörigen Riebel” oder Weisswürste!

Und weil wir auch sonst “laufen & feiern” laden wir alle ein, im Anschluss über die Bezauer Flaniermeile zu schlendern – 27 Geschäfte und Lokale laden von 10-16 Uhr ein zum Flanieren, Einkaufen, Einkehren, Musik hören und einfach genießen…. Wenn das nicht ein perfektes Samstags-Programm ist!!

Seid Ihr dabei? Wir würden uns freuen!
Das OK Team Christian, Andrea, Theresia, Siegi, Günther und Kurt
und das ganze TEAM Wälderlauf

Mehr als 35 Läufer trafen sich in Bezau für ein tolles Training

das gemeinsame Laufen tut einfach gut …. und der gemeinsame Einkehrschwung auch – danke, daß so viele an den Bezau Läufen bei den Sonnigen teilgenommen haben, wir haben uns sehr gefreut. Nun starten wir wieder wie gewohnt und drehen unsere Runden im ganzen Land.

Sein Name ist vielen als Begründer der Lustenauer Crosslaufserie im Gedächtnis. Neben einem engagierten Organisator verlieren wir mit Sepp auch eine Sportler, dessen ungeschlagene Leistungen über 5.000 und 10.000 m, sowie 20.000m Bahn und 25.000m Bahn mehrfache Rekorde in seiner Alterklasse darstellten und in der Vorarlberger Bestenliste geführt werden.

Sepp Hagen wurde (*10.12.1933 – † 31.05.2020) von den Beschwerden des Alters erlöst.

Ruhe in Frieden

Running und Lauftage im Bregenzerwald. Ein durchdachtes Laufprogramm auf abwechslungsreichen Strecken im wunderschönen Bregenzerwald. Das Hotel Bären ist ihr Basecamp für die Lauftage mit Sandra Urach. Während den täglichen Lauf- & Bodywork-Einheiten gibt die erfolgreiche Läuferin ihr Wissen weiter. Wertvolle Tage für alle Laufänfanger, Fortgeschrittenen und ambitionierten Läuferinnen und Läufer.

Laufexpertin Sandra Urach

Zuerst als Gelegenheitssportlerin unterwegs, packte Sandra 2005 das Lauffieber und es begann eine ganze Reihe sportlicher Erfolge auf verschiedenen Laufdistanzen. Nach Siegen in mehreren Halbmarathons und Marathons, wurde sie 2017 österr. Staatsmeisterin im Marathon und ist seit 2019 Marathon-Rekordhalterin (2:42:33) in Vorarlberg und österreichische Rekordhalterin über 50km. Als ausgebildete Fitness- und Gesundheitstrainerin bietet Sandra im Studio B im Hotel Bären auch Kurse in Bodega Moves – Bodyworks meets Yoga.

Programm 2. bis 5. Juli 2020

Tag 1:  Individuelle Anreise 16:00 Uhr Kennenlernen 16:30 – 17:30 Uhr Gemütliches Einlaufen im Wohlfühlpulsbereich 17:30 – 18:00 Uhr Stretch & Relax danach Programmbesprechung   Tag 2: 07:30 – 08.00 Uhr Aktivierung im Studio B Yogaraum Danach gemeinsames Frühstück im Café Deli 10:30 – 12:00 Uhr Lauf ABC (= Lauftechniktraining) Mittagspause 16:00 – 17:00 Uhr Gemeinsame Laufeinheit mit anschliessender Besprechung von Tag 3   Tag 3: 07:00 – 08.00 Nüchternlauf Danach gemeinsames Frühstück im Café Deli 11:00 – 12:00 Bodega Moves Einheit Mittagspause 15:00 – 16:30 Gemeinsame Laufeinheit 16:30 – 17:00 Stretch & Relax und Besprechung von Tag 4 Danach Sauna & Relax Nach dem Abendessen Impulsvorträge zu den Themen „Ernährung für Ausdauersportler“ und „Schlafgesundheit“   Tag 4: 07:00 – 08:15 Gemeinsamer Morgenlauf 08:15 – 08:30 Stretching Danach gemeinsames Frühstück im Café Deli 11:00 Uhr Verabschiedung & Abreise

Laufcamp im Hotel Bären

• 3 Übernachtungen mit regionalem Superfrühstück
• Professionelles Laufcamp-Programm und Bodywork mit Sandra Urach
• 1 Goodie Bag pro Teilnehmer mit
  – Compressionssocken der Firma Lenz
  – Stirnband und Rabattgutschein der Firma Cocoon
  – Jeweils 1 Getränkepulver, Gel und Riegel von Sponser und Xenofit
• freie Benutzung aller Bergbahnen und Busse im Bregenzerwald
• Sauna- und Relaxraum mit herrlichem Panorama, Meditationsraum Studio B mit Yogamatten, Blöcke, etc. zur freien Benützung

470,70 Euro pro Person im Doppelzimmer
521,70 Euro pro Person im Einzelzimmer

Weitere Infos und Buchung per E-Mail oder unter 0043 5518 2207

Nach ca 2 Monaten konnten wir uns endlich wieder treffen – das Wiedersehen war zwar noch mit einigen Vorschriften verbunden aber trotzdem war das Gefühl der Gemeinsamkeit sehr groß.

Ob Bezeggrunde, Dorfachter, Rimsgrund oder Wälderlaufstrecke – alle roten Läufer sind in Kleingruppen durch die Dörfer gezogen und eines hatten alle gemeinsam – ein Lächeln auf den Lippen – laßt uns diese Freude lange beibehalten 🙂